Smoothie rassasiant style pudding aux bleuets sauvages
PAR: 
Type de recette : Breuvages
Préparation: 
Cuisson: 
Temps total: 
PORTIONS: 2 à 4
 
Préparer le smoothie d’avance si vous utilisez des fruits congelés. Bébé ne raffole pas de froid/glacé. Le tiède est beaucoup plus vendeur :! Un repas comme celui là c’est à la fois nourrissant et complet. Fini les inquiétudes… ou presque! Profitez-en pour accompagner bébé, il n’y a pas d’âge pour apprécier un super smoothie !
INGRÉDIENTS
  • 1 ½ tasse (375 ml) de petits bleuets sauvages congelés ou frais
  • 2-3 tasses (500 à 750 ml) de lait végétal
  • ½ tasse (125 ml) de fruits séchés trempés (canneberges, mangues, raisins, etc.) Jeter l’eau de trempage et ajouter les fruits réhydratés
  • 1 c. à soupe (30 ml) de graines de chanvre
  • 1-2 feuilles de kale ou 1 poignée d’épinards
  • 1 petite poignée de persil frais
MÉTHODE
  1. Tout mettre au mélangeur et en faire un mélange lisse. Ajoutez plus de liquide au besoin. C’est le moment de se procurer un mélangeur puissant si vous n'en avez pas déjà un, qui vous donnera des consistances lisses qui séduiront bébé.
NOTES ET ASTUCES
À faire et servir aussitôt pour plus de saveur, de fraicheur.
Recipe by Association Manger Santé Bio at http://www.mangersantebio.org/18634/super-smoothie-aux-bleuets-pour-bebe