Reishi, champignon de la longévité

Reishi, champignon de la longévité

Le reishi est un champignon fabuleux qui agit sur plusieurs systèmes de l’organisme afin de préserver la santé et l’équilibre des fonctions vitales. Il agit notamment sur les systèmes immunitaire, respiratoire, cardiaque, nerveux ainsi que sur les fonctions du foie.

Le reishi est tenu en très haute estime par la médecine traditionnelle chinoise (MTC) qui le nomme « ling zhi », la plante de l’esprit. En Chine, on le retrouve associé à des figures de vieux sages et même dans l’iconographie de la cité interdite. (1)

Ganoderma lucidum de son nom latin, le reishi se retrouve dans les régions tempérées, subtropicales et tropicales autour du globe, sur les troncs d’arbres morts et les racines près du sol. C’est principalement le fruit du champignon qui est utilisé, mais parfois aussi le mycélium, ses « racines », ou encore ses spores.

Reish et système immunitaire

Les actions du reishi sur le système immunitaire sont multiples et dépendent des besoins de l’organisme. Il peut tout autant renforcir un système immunitaire déficient que tempérer les actions d’une immunité trop réactive, en cas d’allergies ou de maladies auto-immunes par exemple. Cette capacité dite « immuno-modulatrice » est rendue possible par la présence de plus d’une centaine de polysaccharides et tout autant de triterpénoïdes qui sont contenus dans le reishi. (2)

Ce champignon accroît la production cellules immunitaires en tout genre : cellules tueuses naturelles, macrophages, immunoglobulines, lymphocytes T et autres. De plus, selon les études scientifiques, des effets anti-tumoraux sont attribués au reishi car celui-ci multiplie par 5 à 29 fois les facteurs de nécrose tumorale. Cependant, il convient de consommer le reishi plusieurs semaines d’affilée pour bénéficier de ses effets. Lorsque nous sommes malades de façon aiguë, il est un peu tard pour faire appel à son action.

Reishi et systèmes nerveux, cardiaque et respiratoire

Le reishi harmonise la triade des fonctions nerveuses, cardiaques et respiratoires qui fonctionnent en étroite relation les unes avec les autres. Son surnom de plante de l’esprit provient de sa capacité à clarifier les pensées et à apaiser l’agitation mentale. La relation entre les sentiments ressentis au niveau du cœur et les représentations de l’esprit est harmonisée, favorisant une compréhension et une expression plus simple et claire des besoins et des humeurs.

Ce champignon est utilisé de longue date pour prévenir le mal de l’altitude car il améliore la respiration cellulaire. Ses effets anti-inflammatoires bénéficient aux asthmatiques et aux personnes souffrant de congestion pulmonaire chronique. Des études cliniques effectuées en Chine sur des milliers de patients atteints de bronchite chronique ont démontré une amélioration de leur état dans 60% à 90% des cas (Chang & But, 1986).

Également considéré comme adaptogène, le reishi régularise aussi peu à peu les fonctions des glandes surrénales, impliquées dans la gestion du stress. Au niveau circulatoire, le reishi diminue le taux de cholestérol et la tension sanguine excessive. Il a aussi été démontré qu’il réduit les douleurs cardiaques et l’arythmie tout en prévenant l’athérosclérose. (3)

Une panoplie de bénéfices

Au niveau du foie, le reishi contribue à régulariser les taux de sucre, de triglycérides et de cholestérol dans le sang. Il protège aussi les cellules des effets néfastes des toxines et radiations, entre autres grâce à ses antioxydants qui éliminent les radicaux libres. De plus, le reishi est sensiblement anti-inflammatoire, il diminue la sensation de douleur et il accélère la régénération osseuse.

Avec autant de bénéfices, on pourrait croire que le reishi est une panacée ou même douter de la véracité de ces affirmations. En fait, ce champignon est l’une des substances médicinales de la pharmacopée naturelle qui a motivé le plus de recherches scientifiques et celles-ci attestent de la plupart des vertus mentionnées.

Il convient cependant d’apporter un bémol : le reishi n’excelle pas dans tous les domaines. Il n’est pas l’anti-inflammatoire le plus puissant, pas plus qu’il ne régularise la glycémie autant que les meilleurs plantes médicinales à cet effet. Sa qualité réside principalement dans la multiplicité de ses effets harmonisateurs et régulateurs à divers niveaux dans l’organisme. Toutefois, on retient que son action modératrice sur l’immunité est rarement égalée parmi les plantes médicinales.

Contre-indications

On évite de combiner le reishi aux fluidifiants sanguins synthétiques à cause de sa capacité à inhiber l’agrégation plaquettaire, malgré que cette incompatibilité théorique n’ait pas été démontrée dans les faits. Certaines personnes peuvent y être allergiques, mais lorsque nous sommes allergiques aux champignons comestibles nous ne le sommes pas nécessairement face au reishi qui appartient à un règne supérieur de champignons.

Par ailleurs, le reishi améliorant les fonctions hépatiques, il est possible que les médicaments soient éliminés plus rapidement et que cela perturbe les dosages administrés dans les cas les plus sensibles. En tous les cas, il convient de consulter votre médecin si vous craignez que votre médication soit affectée.

Somme toute, aucune contre-indication majeure ne concerne le reishi, bien qu’il arrive que de rares personnes éprouvent des inconforts divers en le consommant : maux de tête, inconforts digestifs et autres. Ces cas sont isolés et leur occurrence est comparable aux effets désagréables qui peuvent survenir lorsque nous consommons un nouvel aliment « qui ne passe pas ».

Comment consommer le reishi

Le reishi doit être consommé avec constance pendant plusieurs semaines pour prodiguer ses effets bénéfiques. Une période de 6 à 8 semaines est conseillée, que l’on peut répéter quelques fois par année ou au besoin. Il n’y a pas de contre-indication à consommer le reishi toute l’année non plus, tout dépend des effets escomptés. Consultez un herboriste-thérapeute pour vous guider selon vos besoins personnels et intégrer la prise du reishi à un protocole plus complet.

Ce champignon peut être ingéré sous plusieurs formes, mais l’idéal est d’en faire une décoction. Pour ce faire, faites bouillir 30g de reishi dans 3 litres d’eau jusqu’à réduire la quantité de liquide à 2 litres. Vous pouvez par la suite essorer les morceaux de reishi et les jeter. Conservez cette décoction au réfrigérateur et buvez-en une demie tasse (125mL) deux fois par jour, matin et soir : vous en aurez ainsi pour huit jours à terminer votre décoction avant de répéter le processus. Certains se fabriquent un sirop à partir de ce procédé, en concentrant davantage la décoction.

Il est également possible de vous procurer des capsules, mais il est préférable que le champignon entier s’y trouve sans que la compagnie qui les fabrique n’ait altéré quoi que ce soit. Mieux vaut préserver l’intégrité d’un champignon pour bénéficier de la synergie naturelle qui se produit grâce à l’ensemble de ses composants moléculaires. En effet, selon un mycologue de l’université de Neuchâtel, Daniel Job : « dès que l’on tente d’isoler un principe actif d’un extrait de champignon, on perd son activité biologique » (Le Temps, Genève, Courrier International, pp. 13-19, oct. 2011).

Références

(1) Willard, Terry. Reishi Mushroom, Sylvan Press, Seattle – Washington, É.-U., 1990.
Voir illustrations du cahier central.

(2) Willard, Terry. Reishi Mushroom, Sylvan Press, Seattle – Washington, É.-U., 1990. pp. 40-41.

(3) Winston, David et Maimes, Steven. Adaptogens, Healing Art Press, Rochester – Vermont, É.-U. 2007. pp. 186-187.

(4) Article : Les champignons médicinaux avec Mr. Hobbs

Jonathan Léger Raymond
namaste@ayurvedarevolution.com

Thérapeute en ayurvéda et herboriste accrédité par la Guilde des Herboristes du Québec, Jonathan Léger Raymond est un thérapeute holistique spécialisé en ayurvéda, médecine traditionnelle de l'Inde. Il est co-fondateur du centre Espace Ayurvéda à Montréal et se consacre à présent à l'édification d'une plate-forme internationale de référence sur l'Ayurvéda et le mode de vie écologique: Ayurvéda Revolution.

27 commentaires
  • Claude
    Publié à 10:31h, 21 février Répondre

    Y-a-t-il des études plus récentes ? Apparemment la seule allégation dont on a le droit de parler est que le Reishi est fortifiant général http://fungi-natura.fr/7-reishi

    • Pierre
      Publié à 10:06h, 27 juin Répondre

      En 2012, les autorités de santé européennes (EFSA, European Food Safety Authority et la Commission européenne) se sont prononcées sur certaines allégations santé des compléments alimentaires contenant du shiitaké, du maïtaké ou du reishi. Après examen des données scientifiques, elles ont estimé que ces produits ne peuvent PAS prétendre :
      contribuer à maintenir les défenses immunitaires naturelles (shiitaké et maïtaké) ;
      aider à maîtriser la glycémie (taux de sucre dans le sang) (maïtaké) ;
      stimuler le corps en phase d’épuisement (reishi).
      Ces revendications d’effet sont désormais interdites pour les compléments alimentaires contenant du shiitaké, du maïtaké ou du reishi.

  • Frédérick G
    Publié à 11:10h, 21 février Répondre

    Bel article mais sur la photo on voit Trametes versicolor et non du reishi!

    • Isabelle
      Publié à 07:19h, 26 janvier Répondre

      Non c’est bien un ganoderma ! Tramette n’à pas de pied, est beaucoup plus fin !

  • Association Manger Santé Bio
    Publié à 10:13h, 22 février Répondre

    @Frédérick: Notre erreur! Merci de l’avoir signalé. La photo bonne photo est affichée maintenant.

  • JUNIOT Elyette
    Publié à 08:22h, 24 mai Répondre

    Bonjour,

    je viens de lire cet article sur le Reishi; il complète la lecture d’un autre article de Julien Venesson lu dans « Alternatif bien-être » et j’ai une bouffée d’espoir: mon mari souffre de bronchite chronique avancée doublée d’une aspergillose contractée il y a deux ans. Après des broncho-pneumonies à répétition, son état s’est beaucoup dégradé et ce que j’apprend de ce champignon ouvre une porte sur un peu d’espoir. Où s’en procurer ? Je vous remercie pour votre réponse.
    Elyette Juniot

    • Pascale PERRIER
      Publié à 09:19h, 12 novembre Répondre

      Je distribue du Reishi également.
      Contactez moi

      • muriel
        Publié à 06:14h, 19 avril Répondre

        Bonjour ! Comment vous contacter? Bien à vous, Muriel.

      • Vesela
        Publié à 20:26h, 13 juillet Répondre

        Je peux voir un e-mail, téléphone ?

    • Sonia Maillard
      Publié à 09:19h, 16 juin Répondre

      Je suis intéressée pouvez vous me donner vos coordonnées? Merci

    • Louis vaillancourt
      Publié à 01:47h, 14 août Répondre

      Bonjour, vous pouvez aussi regarder les effets du pat d’âne ou appelé aussi tussilage comme plante aux propriétés bonnes pour le système pulmonaire.

  • Robert
    Publié à 02:40h, 16 août Répondre

    Bonjour Elyette,
    Je ne sais pas si vous avez trouvé du reishi? Si vous êtes en france, celui vendu par dieti natura et qui plus est, est bio!!! est de très bonne qualité, en gélules et pas cher et bien dosé! Croyez moi il agit, ce n’est pas une blague! Bien cordialement.
    JC Robert, Bretagne, France

  • Philip
    Publié à 19:11h, 21 avril Répondre

    En ce qui concerne votre question. Mon petit conseil est que vous allez à une banque dans votre région pour demander le prêt, et ce est si vous avez une garantie, mais si vous voulez un prêt de ceux qui donnent des prêts non garantis sans garantie Je sais d’une entreprise de prêt qui donne des prêts non garantis, mais il est le seul que je ai essayé pour le moment donc je ne sais pas vraiment si leur taux d’intérêt est le plus bas. Il ya quelques mois, quand je ai eu un mauvais crédit, un de mes amis m’a présenté à eux, inspirer de mon mauvais crédit, ils ont pu me prêter un prêt de $ 20 000 dont je avais l’habitude de faire revivre mon entreprise, je pense que vous aussi pouvez faire la même ainsi. Voici leurs coordonnées si vous souhaitez les contacter. (Danfastglobalfinancecompany@gmail.com)
    Quel que soit votre nationalité, je suis sûr qu’ils peuvent être une aide pour vous.
    Bonne Chance,

  • Desrosiers
    Publié à 14:00h, 29 août Répondre

    Bonjour, est ce que ce produit (REISHI) champignon rouge est approuvé ici au Canada ? … Si oui ou peut on s’en procurer ?

    Merci

    • Edith Riendeau
      Publié à 17:41h, 18 novembre Répondre

      Bonjour, j’habite à Laval et ce week-end j’ai trouvé du reishi dans le boisée d’une île tout près de chez moi, ici-même, au Québec!!! Je m’en vais justement le cueillir et m’en faire une décoction!!!! ^_^ À savoir s’il est légal, je crois que oui car les produits additionnés de reishi le sont,, mais de toute façon, qui va aller se plaindre à la police de Dame Nature?!!!! Hihihihihi!!!!

  • Jonathan Léger Raymond
    Publié à 22:41h, 13 janvier Répondre

    On peut se procurer du Reishi en capsules dans les magasins de produits naturels et les herboristeries. Je le suggère en vrac chez l’Alchimiste en herbes ou la Bottine aux herbes, et en capsules de marque Herbasanté ou Host Defense.

  • Clara
    Publié à 04:10h, 27 janvier Répondre

    Le reishi en poudre est-il aussi conseillé? Si oui, quelle quantité est-il souhaitable de prendre et de quelle façon?
    Celui que j’ai n’est toutefois pas l’extrait. Merci!

  • Sylvie
    Publié à 14:13h, 20 mars Répondre

    Il est possible de le trouver à l’état original (champignon entier séché) dans une petite boutique d’herbes chinoises située au complexe Guy Favreau .. :) Il est possible de le retrouver entier et séché dans les herboristeries du quartier chinois à Montréal :)

  • Cécile chabot
    Publié à 12:35h, 16 mai Répondre

    Bonjour, j’ai acheté le Reishi en capsules hier. Il ya 2 ans j’ai du me faire poser des «stens» aux cœur. Récemment les chevilles m’enflais beaucoup. J’ai hâte de voir si ma circulationt vas se rétablir mais je vais consulter. Si vous avez d’autre chose à me suggéré c’est le bienvenue. MERCI

  • Kathleen
    Publié à 04:28h, 10 juin Répondre

    Je prends du ganoderma depuis plus de deux mois et je ne fais presque plus de fibromyalgie moi qui en souffrait beaucoup je suis comme neuve j’ai de l’énergie j’ai moins de douleurs à 80% je suis comme un miracle une de mes filles m’a dit : enfin je retrouve ma MERE!!! Donc je vais en vendre pour propager la bonne nouvelle, je suis dans Charlevoix .

    • Odette
      Publié à 21:11h, 24 avril Répondre

      Puis je savoir dans quel marque vous avez acheter et ou. Merci

  • Sonia Maillard
    Publié à 09:29h, 16 juin Répondre

    Bonjour, j’ai trouvé de la poudre de reishi, combien faut-il en mettre pour faire une décoction équivalente au 30gr de champignon sec avec 3 litres d’eau? Merci

  • Jonathan Léger Raymond
    Publié à 20:58h, 26 juillet Répondre

    @Sonia Maillard : même calcul pour la poudre que pour le champignon sec, on prend 30gr dans les deux cas.

  • Bichon
    Publié à 06:27h, 22 octobre Répondre

    Qui connaît Reishi coréen supérieur 30g j’aimerai avoir votre avis ?

  • Marie-Christine Morin
    Publié à 12:48h, 31 juillet Répondre

    Pour la décoction de reishi, on prend le champignon tel quel frais cueilli ou il faut le faire séché avant?

  • Amal
    Publié à 17:28h, 12 novembre Répondre

    Bonsoir Jonathan,
    Je voulais savoir, j’achète du reishi en poudre, combien je dose en poudre et combien je dose en eau? Merci
    Mon reishi est en poudre et bio que je commande.

  • kapler
    Publié à 05:30h, 11 décembre Répondre

    Bonjour,

    Je voudrais savoir où trouver du reishi de bonne qualité en France. Merci.

Écrire un commentaire